Achtsamkeit - Warum es so wichtig ist.

PUNKTGENAU - Liane A. Rieger

Ich möchte mit Dir jetzt:

ein paar spannende Gedanken teilen und neue Impulse initiieren.


Wenn dir jetzt eine gute Fee begegnen würde, dann stell dir doch bitte einmal die Frage: 

Würdest du Dir von ihr etwas wünschen, was dich in schlechte Gefühle bringt? Oder wäre dein Wunsch vielmehr

etwas, was dir gute Gefühle bereitet?


Ja, richtig! Wir Menschen wollen alle gute Gefühle erreichen. 

Aber warum klappt das im Alltag oft nicht? 


Und was hat das mit Achtsamkeit zu tun? 

Nun, wenn ich auf meine Gefühle und die der anderen achte, bin ich auch in der Lage für ein gutes Miteinander zu sorgen.


Horsche jetzt einmal in dich hinein und überlege dir: Was bedeutet Achtsamkeit für Dich?
Mein Tipp: Schreibe oder male deine Gedanken hierzu einmal auf, um dies stärker zu verinnerlichen. 


Vielleicht fragst du dich jetzt auch:  Und was hat das mit meiner Aufgabe zu tun? 

Oder anders gesagt: Für mich steckt hinter dieser Frage die eigentliche Frage: Warum sollte ich das tun?


Die Antwort ist ganz einfach. Sie lautet: Für dich selbst!


Beispielsweise, damit die Arbeit leichter fällt in diesen sehr volatilen Zeiten. Es geht darum Stress zu vermeiden bzw. leichter zu bewältigen und mehr Freude zu erleben. Außerdem bekommt man in der Summe auch mehr erledigt, also ist produktiver, bekommt die Dinge vom Schreibtisch und das motiviert einen selbst wieder. 


In der Summe ist Achtsamkeit Selbstfürsorge, die man braucht, um mit der täglichen Volatilität lösungsorientiert und gesund umgehen zu können.


Dazu ist es wichtig aus der Richtig-und-Falsch-Denke zu kommen. Wenn man versucht Menschen in richtig und falsch zu klassifizieren kann das nur zu Dissonanz führen.


Wie ist das für Dich, wenn jemand Dich ablehnt, nur weil Du eine andere Arbeitsweise hast oder anders über die Dinge denkst?

Viel besser ist es doch, wenn beide einen gemeinsamen Weg finden und dazu kann es nur so sein, dass jeder seinen Anteil zur Lösung beitragen kann. Nur wenn mir klar ist, wie wichtig Unterschiedlichkeit ist, kann ich beginnen, unterschiedliche Vorgehensweisen akzeptieren zu lernen und können unterschiedliche Menschen nebeneinander und gleichberechtigt einen Platz finden.


Wenn Dich das Thema weiter interessiert, dann bist du sehr gern eingeladen Dich zu meinem kostenfreien Videokurs anzumelden.


Ich freue mich auf Dich.
Liane

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